Con la llegada del buen tiempo apetece salir a hacer deporte al campo, y qué mejor ejercicio que correr, ahora llamado running, el gerundio de correr, o sea corriendo.
Un deporte poco exigente, que no necesita rivales, acompañantes, ni aparatos y para el que sólo hace falta las ganas de salir a correr, cada uno a su ritmo y con unos objetivos realistas, que seamos capaces de cumplir.
Son muchas las ventajas que podemos conseguir con una práctica regular del running: mejoras en nuestro corazón y miocardio que se fortalecen; liberamos cortisol y adrenalina, causantes del estrés; y endorfinas, la hormona de la felicidad; oxigenamos mejor nuestro cerebro… Además de conservar la forma física mejoramos nuestra salud.
Planifica el tiempo que puedes dedicarle semanalmente y no te olvides de contar con el asesoramiento de un experto, recomendado para todos, pero especialmente para principiantes y para aquellos que llevan mucho tiempo alejados de la práctica deportiva.
Hacer deporte de forma responsable te permitirá conocer mejor tu cuerpo y disfrutar de cada pequeño logro conseguido.
¡Nos vemos corriendo¡
Y si tienes alguna duda consultarnos, que para eso estamos.
En Fisiorunning Moncayo encontrarás el asesoramiento personal que necesitas para cumplir tus retos