Fonemas que un niño debe articular según su edad

A los tres años deben tener adquiridos los siguientes fonemas: /b/: bota, /ch/: coche, /k/: casa, /m/a, /n/ ,/p/ ,/t/ ,/ie/ : pie. Algunos sinfones como: /ue/ : huevo, /st/ : cesta, /sp/ : espada, /sk/ : mosca. A los cuatro años deben tener adquiridos los siguientes fonemas: /d/ : dedo, /f/ : foca, /g/ : bigote, /l/ : pala, /z/ : zapato, lápiz, /ia/ : piano, /j/ : jaula, /ll/ : llave. A los cinco años deben tener adquiridos los siguientes fonemas: /r/ : rana, /j/ : reloj. Algunos sinfones como: /bl/ : blusa, /kl/ : clavo, /tr/ : trapo, /kr/ : cromo, /br/ : brazo. A los seis años deben tener adquiridos los siguientes sinfones: /str/ : estrella, /gr/ : grifo, /fl/ : flauta, /au/ : autobús. Dichas dificultades se diagnostican como dislalias y existen actividades que permiten su rehabilitación con el logopeda. La dislalia es un trastorno en la articulación de los fonemas por alteraciones funcionales de los órganos periféricos del habla (labios, lengua, velo del paladar, etc.) que hace que la persona pronuncie de manera defectuosa. Es frecuente en Infantil y en los primeros cursos de Primaria. Puede afectar a cualquier consonante o vocal, pero suele darse una mayor incidencia del problema en ciertos sonidos; porque requieren mayor agilidad y precisión, como la /r/; en otras ocasiones porque el punto de articulación no es visible y es más difícil su imitación, como la /k/, y a veces porque existe la posibilidad de deformar la posición articulatoria, como la /s/. En otras ocasiones, las dificultades de discriminación auditiva, el uso excesivo del chupete, una alimentación de...

Ganar salud es posible

Porque he aquí el gran objetivo sobre el que trabajamos en el centro: la Salud. Queremos mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes. En mi caso hablaré sobre alimentación saludable, no sobre dietas, ni regímenes, ni de “superalimentos” ni nada por el estilo… Lo que tenemos que conseguir son unos buenos hábitos  y un Estilo de vida adaptado a cada persona, olvidándonos de comidas que no alimentan y en productos fabricados, y trabajar en pos de una alimentación a base de verduras, hortalizas, legumbres, frutas, pescado, etc. Basarnos en la Dieta Mediterránea que es una de las mejores que existen actualmente por los muchos beneficios que nos aporta y que se basa principalmente en: -Consumo de alimentos de origen vegetal (cereales, fruta, verdura, legumbres, frutos secos, semillas y aceitunas). -El aceite de oliva es la principal fuente de grasa añadida. -Consumo alto-moderado de pescados (blancos y azules) y mariscos. -Consumo moderado de huevos, aves de corral (pollo, gallina) y productos lácteos. -Consumo mínimo de alcohol. -Consumo bajo de carne roja (cerdo, ternera y similares) Un consejo: Más mercado y menos supermercado. Aprender a comer es tan sencillo como mejorar la compra, leer detenidamente el etiquetado y disfrutar cocinando para sacar el máximo provecho a todos estos alimentos. Empecemos hoy a cuidarnos…no mañana, el futuro llega sin avisar. Nuestro estilo de vida debe ser la alimentación, el ejercicio y un buen descanso. En esos tres pilares debemos enfocar nuestra salud: comer saludablemente, nada de sedentarismo y dormir 7-8 horas diarias. Rubén Gastón Dietista y Nutricionista de Fisiorunning Moncayo....

Corriendo que es gerundio

Con la llegada del buen tiempo apetece salir a hacer deporte al campo, y qué mejor ejercicio que correr, ahora llamado running, el gerundio de correr, o sea corriendo. Un deporte poco exigente, que no necesita rivales, acompañantes, ni aparatos y para el que sólo hace falta las ganas de salir a correr, cada uno a su ritmo y con unos objetivos realistas, que seamos capaces de cumplir. Son muchas las ventajas que podemos conseguir con una práctica regular del running: mejoras en nuestro corazón y miocardio que se fortalecen; liberamos cortisol y adrenalina, causantes del estrés; y endorfinas, la hormona de la felicidad; oxigenamos mejor nuestro cerebro… Además de conservar la forma física mejoramos nuestra salud. Planifica el tiempo que puedes dedicarle semanalmente y no te olvides de contar con el asesoramiento de un experto, recomendado para todos, pero especialmente para principiantes y para aquellos que llevan mucho tiempo alejados de la práctica deportiva. Hacer deporte de forma responsable te permitirá conocer mejor tu cuerpo y disfrutar de cada pequeño logro conseguido. ¡Nos vemos corriendo¡ Y si tienes alguna duda consultarnos, que para eso...

¿Necesito un entrenador personal?

Un corredor ambicioso que se marque metas necesita un plan de entrenamiento para motivarse y aumentar su rendimiento. Planes de entrenamiento puede conseguirlos online de forma gratuita donde le marcarán unas buenas directrices sobre aspectos básicos. También puede recurrir a planes de entrenamiento online de pago, donde podrá incluir datos y registros individuales para delimitar mucho mejor la planificación dentro de unos objetivos bien definidos. Los mejores consejos los obtendrá de un entrenador personal que se va a adaptar a su disponibilidad de tiempo, a su estado de forma y a sus necesidades variables. La inversión económica será mayor pero la supervisión de un profesional hará que conseguir su objetivo marcado resulte más seguro. En el Centro de Fisiorruning Moncayo se lleva a cabo un entrenamiento personalizado, con seguimiento tanto deportivo, como fisioterapéutico, y además por parte del psicólogo se realiza un test y un trabajo de relajación, al que sumamos la importante tarea del nutricionista, que lleva a cabo un estudio antropométrico y nutricional. Además se establecen colaboraciones para estos entrenamientos y de forma externa también con una podóloga que se encarga del estudio biomecánico de la pisada.Se realiza así un trabajo conjunto, sacando todo el provecho que ofrecen nuestros profesionales para superarnos en nuestros retos...
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