Corriendo que es gerundio

Con la llegada del buen tiempo apetece salir a hacer deporte al campo, y qué mejor ejercicio que correr, ahora llamado running, el gerundio de correr, o sea corriendo. Un deporte poco exigente, que no necesita rivales, acompañantes, ni aparatos y para el que sólo hace falta las ganas de salir a correr, cada uno a su ritmo y con unos objetivos realistas, que seamos capaces de cumplir. Son muchas las ventajas que podemos conseguir con una práctica regular del running: mejoras en nuestro corazón y miocardio que se fortalecen; liberamos cortisol y adrenalina, causantes del estrés; y endorfinas, la hormona de la felicidad; oxigenamos mejor nuestro cerebro… Además de conservar la forma física mejoramos nuestra salud. Planifica el tiempo que puedes dedicarle semanalmente y no te olvides de contar con el asesoramiento de un experto, recomendado para todos, pero especialmente para principiantes y para aquellos que llevan mucho tiempo alejados de la práctica deportiva. Hacer deporte de forma responsable te permitirá conocer mejor tu cuerpo y disfrutar de cada pequeño logro conseguido. ¡Nos vemos corriendo¡ Y si tienes alguna duda consultarnos, que para eso...

¿Necesito un entrenador personal?

Un corredor ambicioso que se marque metas necesita un plan de entrenamiento para motivarse y aumentar su rendimiento. Planes de entrenamiento puede conseguirlos online de forma gratuita donde le marcarán unas buenas directrices sobre aspectos básicos. También puede recurrir a planes de entrenamiento online de pago, donde podrá incluir datos y registros individuales para delimitar mucho mejor la planificación dentro de unos objetivos bien definidos. Los mejores consejos los obtendrá de un entrenador personal que se va a adaptar a su disponibilidad de tiempo, a su estado de forma y a sus necesidades variables. La inversión económica será mayor pero la supervisión de un profesional hará que conseguir su objetivo marcado resulte más seguro. En el Centro de Fisiorruning Moncayo se lleva a cabo un entrenamiento personalizado, con seguimiento tanto deportivo, como fisioterapéutico, y además por parte del psicólogo se realiza un test y un trabajo de relajación, al que sumamos la importante tarea del nutricionista, que lleva a cabo un estudio antropométrico y nutricional. Además se establecen colaboraciones para estos entrenamientos y de forma externa también con una podóloga que se encarga del estudio biomecánico de la pisada.Se realiza así un trabajo conjunto, sacando todo el provecho que ofrecen nuestros profesionales para superarnos en nuestros retos...
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